Entretenir votre environnement intérieur
Carole Rouquier Galiana, infirmière conseillère médicale en environnement intérieur au sein d’Asten Santé à l’agence de Toulouse effectue depuis 2 ans des visites au domicile des patients. Ses interventions se font sur demande des médecins essentiellement des pneumologues, allergologues et pédiatres.
Elle a pour mission d’assainir le domicile de patients pour la majorité insuffisants respiratoires et de prévenir l’aggravation de leurs symptômes en identifiant des risques de pollution intérieure. Elle va leur apporter des conseils ciblés en fonction de leurs habitudes de vie.
Il est pour elle évident que l’environnement intérieur doit être une préoccupation médicale puisqu’elle nous rappelle que l’air intérieur est 5 fois plus pollué que l’air extérieur et que nous passons en moyenne 80% du temps dans des espaces confinés. S’ajoutent alors à l’air extérieur et ses polluants toute une série de composés chimiques et des risques liés à l’humidité source de moisissures.
QUELQUES BONS CONSEILS, UTILES A TOUS :
- Aérer son intérieur, surtout les chambres, au minimum 1 fois /jour idéalement 2 fois pendant 15 minutes (seulement 10 minutes en cas de température extérieure < 10°C).
- Avoir une ventilation mécanique (VMC) efficace et bien entretenue.
- Eliminer le tabac dans la maison. Les fumées de cigarettes contiennent une quantité importante de substances chimiques qui s’incrustent partout notamment dans les textiles.
- Supprimer les désodorisants, sprays aux huiles essentielles, bougies, encens qui génèrent des composés volatiles organiques très irritants pour les voies respiratoires.
- Favoriser des produits ménagers de base comme le vinaigre blanc et le savon noir qui ne contiennent pas d’additifs parfumés. Favoriser la chasse aux poussières plutôt qu’une volonté de tout désinfecter inutile et à l’origine de résistances des bactéries.
- Veiller au bon fonctionnement des chaudières et à leur entretien régulier.
Il ne reste plus qu’à appliquer ces conseils, en ces temps d’hiver où nous sommes encore plus souvent dans nos habitats … bien qu’il soit toujours possible, bien couvert, d’inverser la tendance en s’organisant des marches en plein air. Elles sont aussi bénéfiques aux insuffisants respiratoires.
